Cart 0
Ретрит 13-19.05.2026
Ретрит «Круговорот жизни»
Дана
Звукотерапевт, чайный мастер
Анастасия
Мастер телесных практик, йогиня
13-19.05.2026
16 700 ₴
16 700 ₴
Кто проводит ретрит
🌿 Дана
Звукотерапевт, травница и мастер чайных церемоний.
Ведущая практик глубокого расслабления и восстановления через звук, дыхание и работу с растениями. В своих практиках Дана сочетает вибрации музыкальных инструментов, дыхательные элементы, целебные травы и чай, создавая пространство для замедления, возвращения чувствительности и мягкого входа в медитативное состояние.
🌿 Анастасия
Мастер телесных практик и ведущая ретрита. Более 13 лет личной практики йоги и 5 лет работы в йогатерапии позвоночника и дыхательных техниках. В ретрите сопровождает участников через мягкую работу с телом и дыханием, помогая снизить напряжение, восстановить чувствительность и устойчивость. Создаёт безопасное пространство для замедления, отдыха и глубокого контакта с собой.
—
*Последовательность и наполнение программы могут меняться в зависимости от настроения и состояния группы.
Есть обязательные практики, а есть дополнительные — они проводятся при наличии подходящего настроя и свободного времени.
Программа мероприятий
День 1
Встреча в Воловце и трансфер к дому.
Заселение.
14:00 Обед.
15:30 Крия йога. Мягкая практика йоги восстановление тела после дороги(комплекс крийя йога).
17:00 Чаепитие и круг знакомства, озвучивание намерений.
19:00 Ужин.
20:00 Вечерний саунд-хилинг.
Смысл: вход в пространство ретрита, знакомство, настройка внимания на тело и состояние.
День 2
08:00 Утренняя практика работы с телом и пранаяма.(йога терапия с акцентом на тазобедренные суставы и ноги).
10:00 Завтрак.
11:00 Прогулка в горы.
14:00 Обед.
16:00 Медитация-восстановление связи со стихиями.
17:00 Чайная церемония
18:00 Ужин.
19:30 Йога-соматика и пранаяма для глубокого сна.
Смысл: возвращение чувствительности тела и связи с природой.
День 3
Практика молчания и детокса от гаджетов, 5-6 часов.
08:00 Утренняя мягкая практика работы с телом и пранаяма для мягкого пробуждения (йога терапия с акцентом на поясницу).
10:00 Завтрак.
11:00 Введение в практику молчания и размышления о времени.
11:30 Прогулка в горы, наблюдение за природой, время в тишине
14:00 Обед.
16:00 Круг вопросов.
18:00 Ужин.
19:00 Медитация глубокого очищения.
Смысл: глубокое внутреннее погружение через тишину.
День 4
08:00 Утренняя практика работы с телом и пранаяма для мягкого пробуждения,(йога терапия с акцентом на шейный отдел).
10:00 Завтрак.
11:00 Прогулка в горы и сбор материалов для создания мандалы.
14:00 Обед.
15:00 Создание мандалы и какао-церемония.
17:00 Йога-соматика (медитация в движении).
18:00 Ужин.
19:00 Вечер у костра / практика высвобождения.
Смысл: открытие нового состояния после очистки.
День 5
06:00 Рассвет на вершине горы.
08:00 Глубокая медитация благодарности.
10:00 Завтрак.
11:00 Прогулка в горы.
13:00 Чайная церемония.
14:00 Обед.
16:00 Йога соматика — медитация в движении.
18:00 Ужин.
19:00 Саунд-хилинг.
20:00 Вечерний круг общения.
Смысл: интеграция пережитого опыта.
День 6
08:00 Утренняя практика работы с телом и пранаяма (комплекс хатха йоги).
10:00 Завтрак.
11:00 Прогулка в горы.
14:00 Обед.
16:00 Практика телесного выражения энергии через рисунок спирали.
18:00 Ужин.
19:30 Пранаяма для ощущения спокойствия.
20:00 Завершающий круг общения.
Смысл: увидеть проявление энергии в теле и собрать новый опыт ощущения себя.
День 7
08:00 Утренняя практика работы с телом(Инь-йога и пранаяма).
10:00 Завтрак.
11:00 Трансфер до Ворохты.
Отзывы
